今日、ついに新しい体重計を購入しました。
もともと体重は変化しやすいタイプなので、一喜一憂しながら頑張ります！！
あきらめずに。
今日は上司に付き合ったので、帰ってきてからちょっと体重が増えていました。
やっぱり体脂肪が計れる体重計は違いますね♪
内臓脂肪とかも計れるのを買ったんで重宝しそうです。
写真も送ります。
あんまり変わってないですけど、きっと生まれ変わってみせます！！！
今日は
体重６７．８ 体脂肪２７．９％ 基礎代謝１４１２cal BMI２３．２ 身体年齢
３１歳・・・（あっちゃー）
骨格筋率２８％
でした。
明日からまた頑張ります。食べ過ぎたぶん！！！
ダイエットはストレスではありませんよ☆
もっとキレイになりたいし、やせて新しい
自分になりたいですもん！！
いろいろ私生活で参る事が多くて、ウォーキングしたりしながら泣いたりしてるんです。笑
ヘンなコですよね。
それではまたメールします。
おやすみなさい。
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今週はあまり減ってません。まだまだ自分のコントロールができてない証拠です。
自分のリズムもつかめていない気がします。
公開ダイエットを始めて2週目、自己流が抜けていないなかで、他の公開ダイエット
参加者の方の日記をじっくり読んで見ました。
自分に足りないもの、同じ公開ダイエット参加者として自分が恥ずかしくなりました。
自分の甘さに・・・もっとしっかりしなきゃ！！って思いました。
すごくいい刺激を受けたと思います。
体重が増えて、増えたことに対してのストレスでまた食べて・・・悪循環の繰り返し・・・
管理人さんに言われなければ、気が付かないこと、
自分で勝手に解釈してしまう事が私には多い気がします。
今度こそ成功したいから、変わりたいから、私は頑張ります。
DLダイエットをしているみなさん頑張りましょう。何ヶ月後かに待っている素晴らし
い自分の未来のために。
とりあえず、体重が増えていなかったので一安心です。
それでわ・・・・
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遅くなって申し訳ありません。
新しい参加者のクロさんこんにちわ。これから頑張っていきましょね！！
わたしも頑張ります！！！
土曜日に半年ぶりに会った美容師さんから「なんか痩せてキレイになったんじゃな
い？」と言われました。
単純に嬉しかったです。友達や、管理人さんに言われる励ましの言葉は私に大きな力
を与えてくれます。
「もっと頑張ろう」って思います。
大好きだった甘い菓子パンも止めて、ポテチ全般スナック菓子も「寄生虫」と思った
ら最近あんまり「食べたい！」って思わなくなりました。
ダイエット始めてもたまに食べていたカカオ８６％のチョコも止めて、最近はもっぱ
ら〇〇してます☆〇〇の効果はかなりすごいな♪と実感中。
でも無理はしてません。
たまには息抜きしてます・・・（これを止めればもっとやせるかな？？）
そしてわたしは今・・・こんにゃくがかなりブームです！！！（いきなりですみませ
ん。笑）
歯ごたえのあるこんにゃくは沢山かむとお腹がいっぱいになるし、次の日もすっきり
お腹の中のものを出してくれます。
秋の味覚のきのこも夜ご飯に沢山登場させようと考えています。
そして美味しいレシピなどあったらまた報告しますね☆
何かオススメのレシピがあれば教えてください。
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うれしくて報告しちゃいます。
体重が63.9キロだったんです！！！←今日の朝
またアドレナリン放出されました！！！！笑
毎日頑張れるモトです♪笑
たまには息抜きもしてるし、これといって無理！！！してる感じは０です。笑
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本日の結果です！！！
ぱんぱかぱーん。
62
26.1
あ〜。。。
○○になっちゃいましたよ〜・・・風邪で落ちた分も若干戻り。。
なんか・・・落ち込みます。
最近落ち込んでばかり・・・始めた頃よりは少しは痩せたけど・・・目標までもう少
し頑張らなきゃです！！！
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こんばんわ☆
今週の結果です。
61.9
26.8
どんなもんでしょう。
ここんところ、とても体調不良で。。。仕事も忙しくてなかなか時間がないのですが、
近いうちに病院に行こうと思います。
今流行の風邪か？！？！？！
1人暮らしは大変。。。おかーさーん。
早く元気になります。
そして、6月までにきれいになって卒業できるよう頑張ります。
それでは・・・
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61.5
26
どぉだ〜☆
笑
いたって普通ですよね・・・
体調もなんとか取り戻しました・・・。そして、最近発覚しました。
わたし。。。大量の○○を食べると気持ち悪くなるらしいです。笑
なんでだろ〜。
めっちゃ好きだったのに・・・ぐすん。
早く６０の壁を切りたいな・・・・。と日々思います。
この１キロがなかなか・・・・でもこれを切れたら大きな一歩ですよね・・・
頑張れあたし〜！！！！
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６１.９
２７
ふふふふふえてるるるるるるるるる・・・・・・・・・＞＜
もうすぐ○○の予定です。。。
だから、きっと増えてるんです！！！！
そんな言い訳聞きたくありませんって言われると思うけど、
言い訳してもいいですか？？？
週末に学生時代お世話になった方の結婚祝いがあったんです。
だから。。。だって思ってください。
来週に向けて頑張りますから！！！！
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・・・続きは専用サイトに
全文（参加から目標達成まで）と詳細データが載せてあります |
